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Das XXL Ketogene Ernährung Kochbuch für Einsteiger – Einfache und schmackhafte Rezepte für jeden Tag
Leider neigen wir dazu, viele Kohlenhydrate zu uns zu nehmen. Kohlenhydrate dienen dem Körper dann als Energiequelle und unser Körper verbrennt kaum Fett, da er mithilfe der Kohlenhydrate versorgt wird. Die körpereigenen Fettreserven werden bei einer herkömmlichen Ernährung, die reich an Kohlenhydraten ist, daher so gut wie nie angezapft. Bei der ketogenen Ernährung geht es jedoch darum, den Konsum an Kohlenhydraten auf ein Minimum zu reduzieren. Durch diesen Verzicht wird die Ketose ausgelöst, bei der unser Körper seine Energie nicht länger nur aus Kohlenhydraten, sondern auch aus Fett gewinnt. Dieses Buch wird Ihr ständiger Begleiter!
Nach einer ausführlichen Einführung rund um die Ketogene Ernährung erwarten Sie 255 gesunde und anfängerfreundliche ketogene Rezepte inklusive Nährwertangaben.
- 30 Tage Ernährungsplan
- Viele Rezepte bebildert
- Inkl. E-Book Version für unterwegs
- Übersichtliches Layout
- Extra Rezepte für Berufstätige
- Extra Low-Budget Rezepte
- Jedes Rezept mit Nährwertangaben
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